Bệnh xương khớp là gì? Tất tần tật những gì bạn cần biết

Bệnh xương khớp là gì? Tất tần tật những gì bạn nên biết về bệnh xương khớp

Bệnh xương khớp hiện nay được xem là một bệnh rất phổ biến ở Việt Nam cũng như trên thế giới.  Qua các nghiên cứu có thể thấy, bệnh xương khớp hiện nay ngày càng càng có xu hướng gia tăng về số lượng cũng như độ tuổi mắc bệnh cũng ngày càng trẻ hóa và đây cũng được xem là một trong những “căn bệnh của thời đại”. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu tất tần tần về căn bệnh này qua bài viết hôm nay để có phương pháp điều trị đúng nhất.

Bệnh xương khớp tiếng anh là gì?

Bệnh xương khớp tiếng anh là : osteoarthritis

Bệnh xương khớp không nên ăn gì?

#1 Hải sản

Đau nhức xương khớp không nên ăn gì? Món ăn đầu tiên bị liệt vào “danh sách đen” của những ai mắc bệnh lý về xương khớp chính là hải sản. Sở dĩ bạn phải từ bỏ những món ăn khoái khẩu làm từ hải sản đông lạnh vì trong chúng có tính hàn cao dễ gây triệu chứng đau, sưng cho người bị thoái hóa, thoát vị hay viêm khớp. Vì vậy, nếu đã mắc các bệnh về xương khớp bạn nên tránh ăn những thực phẩm chế biến từ hải sản.

Bệnh đau xương khớp nên kiêng ăn hải sản

Tuy nhiên, cũng tùy vào tình trạng loại bệnh xương khớp bạn đang gặp phải mà cần kiêng những loại hải sản khác nhau. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên đi khám để nhận sự tư vấn và tham khảo ý kiến bác sĩ nhằm biết bệnh xương khớp kiêng ăn gì và tạo cho mình chế độ dinh dưỡng tốt nhất phù hợp với tình trạng bệnh.

#2 Nội tạng động vật

Thịt gia súc có màu đỏ tươi như thịt bò, thịt trâu cũng là kẻ thù “không đội trời chung” của những người mắc bệnh viêm khớp. Các loại nội tạng động vật chứa nhiều chất photpho nên khi ăn nhiều sẽ khiến người bệnh cảm thấy các cơn đau dồn dập từ bên trong khớp.

Nếu lượng photpho tồn đọng quá nhiều trong khớp sẽ khiến bệnh càng thêm trở nặng. Ngoài ra, người mắc bệnh về xương khớp nên kiêng đồ ăn với sự kết hợp giữa thịt lợn và gừng vì lâu dài sẽ gây thêm chứng bệnh viêm khớp ở dạng thấp.

33 Kiêng muối và đường

Muối và đường là 2 loại gia vị được sử dụng nhiều trong việc chế biến thức ăn, đồ uống hàng ngày. Tuy nhiên, với người bệnh xương khớp thì nên hạn chế sử dụng 2 gia vị này. Nguyên nhân là do muối và đường làm ngăn chặn khả năng hấp thụ canxi, làm tăng các triệu chứng viêm khớp. Người bệnh xương khớp cũng nên hạn chế ăn bánh kẹo, thức ăn ngọt vì ăn quá nhiều có thể làm tăng lipid máu.

Bệnh xương khớp nên hạn chế

Bột mì

Người bệnh xương khớp nên hạn chế sử dụng bột mì và các thực phẩm chế biến từ bột mì như bánh mì, bánh rán,…do bột mì làm cho tình trạng bệnh xương khớp trở nên trầm trọng hơn. Ngoài ra, người bệnh cũng nên kiêng ăn các món ăn làm từ nếp như xôi, chè,…vì dễ gây sưng tấy.

Bệnh xương khớp nên ăn gì?

#1 Nấm

Nấm có công dụng cải thiện sức đề kháng, kìm hãm quá trình lão hóa và hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, béo phì, ung thư. Tình trạng thoái hóa xương khớp cũng được cải thiện rõ rệt. Những món ăn được chế biến từ những loại nấm kết hợp cùng một số loại rau củ như cà rốt, ớt, bông cải,… sẽ giúp bổ sung Vitamin A, E, C, K… giúp cơ xương khớp dẻo dai hơn.

#2 Tỏi

Nghiên cứu cho biết, việc ăn nhiều loại thực phẩm thuộc họ hành như tỏi, hành tây và tỏi tây sẽ giúp hạn chế sự các triệu chứng bệnh viêm xương khớp. Hơn nữa, trong tỏi có chứa chất diallyl disulphide, có tác dụng ngăn ngừa tổn thương sụn trong các tế bào ở người.

Trên đây là những thực phẩm mà người bệnh xương khớp nên ăn và không nên ăn. Hy vọng sẽ giúp người bệnh có thể tự xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học và hợp lý nhất để cải thiện tình trạng bệnh của mình.

#3 Bông cải xanh

Bông cải xanh là một trong những loại rau xanh được xếp vào nhà họ cải. Thực phẩm này được biết đến với rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, và đặc biệt hơn hết là trong hỗ trợ tốt trong việc điều trị bệnh về khớp.

Trong thành phần rau có chứa chất sulforaphane, nên có thể làm chậm những tổn thương ở sụn khớp. Vì vậy, người bệnh khớp có thể sử dụng bông cải xanh- bắp cải trong các bữa ăn hàng ngày.

Bệnh xương khớp nên uống sữa gì?

Sữa bột Vinamilk Canxi Pro

Sữa bột Vinamilk Canxi Pro lon 900g là dòng sữa tốt cho xương khớp người trung niên được ưa dùng nhất hiện nay. Sữa có thành phần chất xơ hòa tan, đường tinh luyện dễ tiêu hóa và đầy đủ các khoáng chất, vitamin hỗ trợ hệ xương. Đây là dòng sữa thích hợp cho những đối tượng bị táo bón khi sử dụng sữa giàu canxi.

Sữa Anlene Movepro phục hồi cho người trẻ và trung niên

Sữa Anlene Movepro với hương vani thơm dịu ít béo, giàu canxi rất phù hợp với vị giác của người trung niên. Sữa bột Anlene chứa hàm lượng nano canxi siêu nhỏ thích hợp cho người cao tuổi với các thành phần dưỡng chất dễ dàng thấm sâu vào tận trong lớp xương và bảo vệ xương từ bên ngoài.

 

Sữa bột Vinamilk Sure Prevent 

Sữa bột Vinamilk Sure Prevent với hàm lượng vitamin và khoáng chất, đặc biệt có bổ sung Plant Sterol là chất béo có nguồn gốc thực vật giúp ức chế quá trình thấp thu cholesterol từ ruột non vào máu. Từ đó, giảm lượng cholesterol xấu trong máu và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch và loãng xương.

Các vitamin  A, C, E, D và khoáng chất như Canxi, Kẽm, Magie, Selen… trong sữa còn giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể, giảm mệt mỏi, giúp ăn ngon và ngủ tốt. Sản phẩm thích hợp cho người cao tuổi, phụ nữ sau sinh và tiền mãn kinh.

Những bài thuốc nam trị đau nhức xương khớp

Bài thuốc từ cây dây đau xương

Trong cây dây đau xương có chứa hoạt chất Ancaloit – hoạt chất có tác dụng chống viêm, giảm đau nhức xương khớp hiệu quả.

Chuẩn bị nguyên liệu: 50g dây đau xương

Cách thực hiện:

Bước 1: Đem cây dây đau xương rửa sạch, giã nát

Bước 2: Đắp trực tiếp lên vùng xương khớp bị đau nhức, kiên trì thực hiện trong khoảng 30 ngày

Bài thuốc từ mật ong và bột quế

Trong bột quế và mật ong đều có chứa hoạt chất giảm đau, chống viêm rất tốt. Do đó, đây được xem là bài thuốc trị đau nhức xương khớp rất phù hợp dành cho người già.

Chuẩn bị nguyên liệu: hai thìa cafe mật ong và một thìa cafe bột quế

Cách thực hiện: Cho mật ong và bột quế vào 1 cốc nước nóng, khuấy đều cho đến khi hòa tan, uống 2 lần/ngày.

 

Bài thuốc từ đu đủ

Chuẩn bị nguyên liệu:

30g mỗi loại đu đủ chín

10g mễ nhân sống

Cách thực hiện:

Bước 1: Cho đu đủ và mễ nhân vào nấu với 300ml nước

Bước 2: Nấu cho đến khi mễ nhân chín, thêm đường trắng, chia ra uống 2 lần/ngày

Lời khuyên của thầy thuốc

Khi chúng ta có những biểu hiện về bệnh đau nhức xương khớp và quá trình này thường xuyên diễn ra, thì người bệnh nên đi khám và điều trị kịp thời bằng cách đi gặp các bác sĩ chuyên khoa, tuyệt đối không nên tự ý chủ quan mà không chịu đi khám bệnh. Đặc biệt người bệnh tuyệt đối không được tự đi mua thuốc về điều trị khi chưa biết rõ nguyên nhân gây bệnh , vì hậu quả sẽ đến bệnh dạ dày, gan mật do sử dụng sai thuốc và do tác dụng phụ của thuốc giảm đau và việc này không những không bớt bệnh mà còn làm cho bệnh xương khớp ngày càng nặng hơn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, gia tăng nguy cơ tàn phế.

Hãy bổ sung kiến thức để có thể phòng ngừa, nhận biết và điều trị bệnh khớp một cách thông minh nhé! Nhà thuốc Tây An An Chúc các bạn có một sức khỏe tốt

Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.