Bị tràn dịch khớp gối nên ăn gì? Những điều cần biết về tràn dịch khớp gối

Hiện nay tràn dịch khớp gối là một trong những căn bệnh lý phổ biến xảy ra ở vùng khớp gối. Nếu như chúng ta không được điều trị bệnh này một cách kịp thời thì sẽ trở thành một căn bệnh nguy hiểm. Bệnh nhân ngoài việc điều trị bệnh khớp gối theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, thì cũng nên chú ý đặc biệt tới quá trình ăn uống và bổ sung các chất dinh dưỡng trong thực đơn hằng ngày của mình. Tràn dịch khớp gối nên ăn gì và kiêng ăn gì? Câu hỏi sẽ được chúng tôi giải đáp trong bài viết này.

Tràn dịch khớp gối nên ăn gì?

Theo thông tin từ các chuyên gia về hệ xương khớp, thì bệnh tràn dịch khớp gối là một hiện tượng các khớp bị sưng to gây ra đau nhức cho người bệnh do dư thừa các dịch khớp ở gối. Ngoài việc dùng thuốc Tây y để làm giảm các cơn đau thì việc bổ sung thực phẩm và ăn uống đúng cách cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc làm giảm đau và viêm xương khớp và giúp phục hồi bệnh nhanh hơn. Vì thế, để cải thiện tình trạng về căn bệnh này thì bệnh nhân nên bổ sung những nhóm thực phẩm sau đây vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Thực phẩm có chứa nhiều sulforaphane và glucosine

Hai hoạt chất sulforaphane và glucosine sẽ có tác dụng quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh viêm khớp, làm giảm quá trình phát triển thoái hóa và tổn thương các sụn khớp. Chính vì thế, 2 hoạt chất này hường được khuyên sử dụng trong bữa ăn hàng ngày để làm giảm triệu chứng viêm do tràn dịch khớp gối gây ra.

Thực phẩm giàu sulforaphane và glucosine
Thực phẩm giàu sulforaphane và glucosine

Một số loại ngũ cốc

Việc thường xuyên bổ sung các loại ngũ cốc như: lúa mì, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, yến mạch,  gạo lứt,… Đây là những loại ngũ cốc bổ dường và có công dụng làm chậm và ngăn ngừa phát triển quá trình viêm nhiễm khớp, và hỗ trợ rất tốt trong quá trình điều trị bệnh này, người bệnh tràn dịch khớp nên bổ sung các loại thực phẩm này hằng ngày và hằng tuần để tốt cho sức khỏe của mình.

Uống ngũ cốc tốt cho bệnh tràn dịch khớp gối
Uống ngũ cốc tốt cho bệnh tràn dịch khớp gối

Thực phẩm giàu vitamin A, C và K, 

Trong quá trình hoạt động để chuyển hóa năng lượng và sản xuất năng lượng cho cơ thể thì, cơ thể chúng ta thường sẽ tạo ra các gốc tự do. Đây chính là một nguyên nhân chính làm hại các tế bào trong cơ thể và tấn công các hệ khớp khiến cho bệnh lý này ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn và ngày càng nguy hiểm hơn. Chính vì thế, để giúp hạn chế tối đa các tình trạng viêm nhiễm xảy ra ở các hệ khớp và gây thoái hóa sớm thì người bệnh nên bổ sung thường xuyên các nhóm thực phẩm giàu vitamin K, C và A. Bởi tất cả những vitamin này đều là những chất chống oxy hóa cực mạnh có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giúp bảo vệ sụn khớp và tế bào khỏi tổn thương của gốc tự do. Ngoài ra những vitamin và còn hạn chế nguy cơ loãng xương rất tốt.

Tràn dịch khớp gối nên kiêng gì?

Hiện nay các nhà khoa học đã phát hiện ra giữa chế độ ăn uống và sức khỏe của xương khớp mối liên hệ mật thiết với nhau. Trong đó, chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng và thiết yếu trong việc duy trì các hoạt động của hệ xương khớp. Thực tế hiện nay cho thấy, nếu có một chế độ ăn tốt thì có thể giúp làm giảm triệu chứng của bệnh tràn dịch khớp gối. Đồng thời giúp chó các cơ bắp, và hệ xương khớp hoạt động một cách trơn tru hơn và làm giảm nguy cơ viêm nhiễm xương khớp.

Chính vì thế, để điều trị tốt bệnh tràn dịch khớp gối thì ngoài việc người bệnh dùng thuốc Tây y và vật lý trị liệu, thì người bệnh cần phải kiêng các loại thực phẩm và thay đổi các thói quen hoạt động sinh hoạt sau đây.

Thực phẩm có chứa chất béo bão hòa 

Chất béo bão hòa có trong thực phẩm là một loại chất béo không tốt, loại chất này giúp cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể. Tuy nhiên, nếu loại chất này được tiêu thụ quá nhiều thì điều này không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch mà còn khiến cho hệ xương khớp bị suy yếu dần.

 

thực phẩm chứa chất béo bão hòa
Thực phẩm chứa chất béo bão hòa

Một số loại thực phẩm giàu chất béo bão hòa, người bệnh nên hạn chế sử dụng như: Thịt bò, phô mai thường, bánh quy, khoai tây chiên, Pizza, thịt gia cầm, sữa nguyên chất, sô cô la, Trứng và các món từ trứng, thịt xông khói, xúc xích.

⇒ Lời khuyên:Ngày nay cách tốt nhất để giúp cho việc hỗ trợ điều trị bệnh viêm khớp là chúng ta nên hạn chế việc tiêu thụ nhiều các thực phẩm có chứa chất béo bão hòa thay vào đó là ăn dầu ô liu, các loại hạt hoặc bơ. Bởi những loại này chứa lượng lớn chất béo không bão hòa, rất tốt cho sức khỏe hệ tim mạch và xương khớp.

Thực phẩm chứa chất caffeine

Như chúng ta đã biết , Caffeine là một chất có công dụng làm giảm các cơn đau, giúp kích thích các hệ thần kinh, làm cho tinh thần thêm tỉnh táo. Tuy nhiên, việc sử dụng caffeine một cách tùy tiện và không hợp lí cũng sẽ gây nên những tác hại khôn lường. Đối với những người đang có những vấn đề về hệ xương khớp, đặc biệt là những người bị bệnh tràn dịch khớp gối thì nên tuyệt đối không sử dụng hoạt chất này. Bởi caffein là một chất khi vào cơ thể thì có thể làm giảm các khả năng hấp thu và chuyển hóa canxi, là một nguyên nhân chính gây loãng và giòn xương ở cơ thể chúng ta.

Ngoài ra, theo như nghiên cứu được công bố hiện nay thì chất caffeine này có thể kích hoạt, làm tăng nhanh các nguy cơ về viêm khớp dạng thấp và làm cho bệnh tràn dịch khớp gối chuyển biến xấu hơn. Vì vậy, để hạn chế và giảm viêm và đau, người bệnh nên thay thế những loại đồ uống chứa chất caffeine  bằng các loại đồ uống khác, lành mạnh hơn để tốt cho các hệ xương khớp như nước trái cây hoặc sữa.

Món ăn chứa nhiều bột tinh luyện

Những người thường xuyên bị bệnh về hệ khớp gối thì nên hạn chế tối đa việc sử dụng những món ăn có chứa nhiều bột tinh luyện nếu như không muốn căn bệnh phát triển nặng hơn, tồi tệ hơn. Bởi theo các chuyên gia về dinh dưỡng ở Mỹ cho biết, loại thực phẩm chứa nhiều bột tinh luyện khi được đưa vào cơ thể thì sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành đường. Và đường thì chúng ta cũng đã biết là một chính là nguyên nhân kích hoạt, gây viêm và dẫn đến những cơn đau khớp nặng.

Món ăn chứa bột tinh luyện
Món ăn chứa bột tinh luyện

Dấu hiệu triệu chứng tràn dịch khớp gối

Biểu hiện triệu chứng bệnh phụ thuộc vào nguyên nhân gây tích tụ chất lỏng hoạt dịch dư thừa ở khớp gối. Các triệu chứng điển hình thường gặp gồm:

  • Đau
  • Sưng
  • Cứng khớp
  • Bầm tím

Bị tràn dịch khớp gối nên uống thuốc gì?

Các loại thuốc có thể được sử dụng gồm: Thuốc kháng sinh nếu bạn bị nhiễm trùng, thuốc thuốc giảm đau và chống viêm. Đặc biệt nhất là Corticosteroid đường uống hoặc được tiêm trực tiếp vào khớp gối để giảm viêm, giảm áp lực tạm thời lên khớp gối.

Ngăn ngừa tràn dịch khớp gối

Để ngăn ngừa và hỗ trợ quá trình điều trị đạt hiệu quả tốt hơn thì cần tránh các chuyển động giật đột ngột gây áp lực lên khớp gối. Thường xuyên tập các bài tập tốt cho đầu gối như uốn cong đầu gối nhỏ và chơi các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội… phù hợp với tình trạng đầu gối và sức khỏe của bạn. Đồng thời giảm cân về mức khỏe mạnh để không làm tăng áp lực lên khớp gối dễ bị tổn thương. 

Những thông tin trên đây giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về tràn dịch khớp gối nhẹ bao lâu thì khỏi, bệnh nên uống thuốc gì. Nhờ đó có cách phòng ngừa điều trị phù hợp bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình tốt hơn.

Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.