Đau mỏi vai gáy là gì? Những điều mà bạn cần nên biết về bệnh

Đau mỏi vai gáy là triệu chứng khá quen thuộc mà nhiều người gặp phải. Bệnh gây ra nhiều triệu chứng khiến người bệnh đau và khó chịu. Vậy đau mỏi vai gáy là gì? Những điều mà bạn cần nên biết về bệnh để có cách phòng ngừa và chữa trị hiệu quả nhất sẽ được chúng tôi chia sẻ qua bài viết ngay sau đây nhé!

1. Đau mỏi vai gáy là gì?

Đau mỏi vai gáy là một dạng rối loạn thần kinh cơ, xảy ra bởi sự co cứng cục bộ, đột ngột của các cơ hoặc tổn thương xương khớp, đốt sống cổ. Từ đó, gây đau mỏi, nhức nhối và tê bì khó chịu ở vùng cổ, vai gáy. Bệnh có thể gặp phải ở mọi lứa tuổi, mọi nghề nghiệp chứ không riêng gì người cao tuổi mới hay bị như nhiều người quan niệm. Thời điểm xuất hiện cơn đau thường là vào sáng sớm, khi người bệnh vừa ngủ dậy hoặc lúc khi làm việc.

2. Nguyên nhân gây ra bệnh đau mỏi vai gáy

Nguyên nhân cơ học

– Tập luyện quá sức: Việc tập thể dục thường xuyên và đúng cách giúp tăng cường sức khỏe xương khớp, phòng ngừa đau nhức hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn tập luyện quá sức hoặc thực hiện không đúng kỹ thuật thì lại dễ gây ra những cơn đau mỏi vai gáy. Bên cạnh đó, việc khởi động qua loa hoặc không khởi động trước khi chơi thể thao cũng là một trong những yếu tố khiến vai gáy bị nhức mỏi. Do đó các bạn cần lưu ý để có biện pháp luyện tập an toàn và đúng cách để đạt hiệu quả.

–  Đau mỏi vai gáy do chấn thương: Các chấn thương cấp và vi chấn thương có thể được hồi phục sau một thời gian điều trị. Tuy nhiên, người bệnh sẽ thường xuyên cảm thấy đau mỏi âm ỉ vùng bị tổn thương, nhất là khi có các tác nhân khởi phát cơn đau như hoạt động mạnh, ăn uống kém, thời tiết thay đổi…

– Nằm ngủ sai tư thế: Thói quen gục trên bàn, nằm ngủ không trở mình, nghiêng đầu về 1 bên hoặc dùng gối quá cao… khiến mạch máu bị chèn ép, làm cho máu ở vùng cổ kém lưu thông và gây đau mỏi.

– Chế độ ăn uống: Việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học và điều vô cùng quan trọng cho sức khỏe. Một chế độ ăn uống nghèo nàn có thể ảnh hưởng đến toàn bộ các cơ quan trọng cơ thể của bạn, đặc biệt là xương khớp. Hiện tượng đau vai gáy có thể do cơ thể thiếu hụt một số vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là canxi. Nếu hệ xương khớp không được bổ sung đủ vitamin, canxi và khoáng chất, chúng sẽ yếu dần, dẫn đến loãng xương, thoái hóa, đau mỏi vai gáy, thậm chí là thoát vị đĩa đệm, viêm xương khớp…

Nguyên nhân do các bệnh về xương khớp

Thoái hóa cột sống cổ

Đây là một trong những nguyên nhân gây đau cổ vai gáy thường gặp. Người bị bệnh thoái hóa cột sống thì các gai xương sẽ xuất hiện và chèn ép dây thần kinh ở vai gáy gây đau đớn, nhức mỏi. Từ đó, khiến cho việc vận động cũng gặp nhiều khó khăn. Người bệnh sẽ có cảm giác cứng cổ và đau mỏi gáy mỗi khi thức dậy. Độ tuổi hay bị thoái hóa thường là tuổi trung niên (trên 40 tuổi).

Thoát vị đĩa đệm cổ

Nghiêm trọng hơn thoái hóa, thoát vị đĩa đệm cổ còn gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho người bệnh hơn. Ngoài triệu chứng đau vai gáy, bệnh nhân còn cảm thấy đau buốt vùng cổ, cảm giác như bị kim châm, nhất là khi vận động vùng cổ đột ngột hoặc quá mạnh. Nếu để khối thoát vị chèn ép rễ thần kinh quá nặng, người bệnh sẽ phải đối mặt với việc hạn chế vận động, tê yếu chi trên, thậm chí teo tay, mất cảm giác và liệt vĩnh viễn.

Viêm bao khớp vai

Khi bị viêm bao khớp vai người bệnh sẽ bị đau một bên khớp vai khi trời lạnh hoặc lúc nửa đêm, khi nằm nghiêng cơn đau lại tăng lên. Đó là những biểu hiện đặc trưng của viêm co rút bao khớp vai thường gặp. Bệnh này cũng là nguyên nhân phổ biến gây đau mỏi vai gáy.

Ngoài ra, các bệnh lý như: viêm bao gân, viêm vai gáy, dính khớp bả vai… cũng là nguyên nhân gây đau cổ vai gáy.

3. Dấu hiệu nhân biết bệnh đau mỏi vai gáy

Bệnh đau mỏi vai gáy có biểu hiện khá dễ biết như sau:

– Dấu hiệu dễ nhận biết nhất là những cơn đau nhức xuất hiện khi vừa ngủ dậy hoặc khi phải bê vác vật nặng.

– Người bệnh sẽ cảm thấy đau hơn khi ngồi lâu, đứng lâu, trời lạnh, vận động cổ, hay bị tê chân nhiều thậm chí là mỗi khi ho, hắt hơi hay lái xe đường dài.

– Trong trường hợp đau vai gáy do nguyên nhân dây thần kinh bị chèn ép và có thể gây triệu chứng ù tai, hoa mắt, chóng mặt…

– Cơn đau không chỉ xuất hiện ở vai gáy mà còn lan sang những vùng lân cận như: cổ, bả vai, cánh tay, lưng… Ở giai đoạn nặng, người bệnh có thể bị đau vai gáy tê tay, rối loạn cảm giác các chi, đau nửa đầu vai gáy, đau dây thần kinh vai gáy… làm hạn chế vận động và ảnh hưởng tới sinh hoạt hằng ngày.

4. Đối tượng bị bệnh đau mỏi vai gáy

Những đối tượng dễ bị đau cổ vai gáy bao gồm: người thường xuyên làm công việc bê vác nặng nhọc, dân văn phòng, vận động viên, người cao tuổi… Tuy nhiên, khi các triệu chứng đau cổ, cứng cổ, đau nửa đầu vai gáy kéo dài và liên tục có thể là biểu hiện bệnh lý.

5. Cách chữa trị bệnh đau mỏi vai gáy

Điều trị bằng thuốc Tây

Để giảm thiểu các triệu chứng, người bệnh đau vai gáy có thể sử dụng một số loại thuốc tây theo sự chỉ định của bác sĩ. Dưới đây là một số nhóm thuốc phổ biến:

– Các bạn có thể dùng thuốc giảm đau: Paracetamol, Aspirin kết hợp với codein hoặc tramadol giúp điều trị và hạn chế đau nhức do các triệu chứng đau mỏi vai gáy thông thường gây nên.

– Nhóm thuốc giảm đau thần kinh: Gabapentin, Pregabalin… sẽ giúp giảm cảm giác khó chịu và đau nhức do kích thích thần kinh vùng vai, gáy, cổ.

– Nhóm thuốc kháng viêm không steroid: Diclofenac, Piroxicam, Meloxicam Celecoxib…

– Thuốc giãn cơ: Để giảm những cơn co cứng, đau vai gáy, người bệnh có thể được chỉ định sử dụng một số loại thuốc giãn cơ như Mydocalm, Myonal…

Điều trị đau mỏi vai gáy bằng thuốc Nam

Các bài thuốc dân gian với nguyên liệu từ những thực vật xung quanh ta được nhiều người ưa chuộng vì tính an toàn, chi phí tiết kiệm. Chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn một số bài thuốc sau đây:

– Bài thuốc bằng rễ đinh lăng:  Người bệnh chỉ cần sử dụng 30g thân và rễ đinh lăng đã được phơi khô đem sắc uống mỗi ngày. Sau khoảng 1 tuần liên tục áp dụng bài thuốc trên, các cơn đau nhức vai gáy sẽ giảm rõ rệt. Bên cạnh đó, đinh lăng còn giúp an thần, ngủ ngon, vì vậy, người bệnh còn lo lắng hay mất ngủ vì đau vai gáy.

– Bài thuốc trị đau vai gáy từ cam nướng: Dùng 1 quả cam sành, đem cắt phần đầu rồi nhồi 1-2 củ hành khô đã thái nhỏ + 1 chút phèn chua vào bên trong. Lắp phần đầu quả cam lại, cố định vào tăm rồi nướng cam cho đến khi phần vỏ cam cháy đen. Sau khi cam chín, loại bỏ phần vỏ cháy, thái nhỏ quả cam rồi đắp vào vùng vai gáy bị đau, cảm giác đau sẽ biến mất ngay lập tức.

– Cây gạo: Dùng vỏ cây gạo + vỏ cây lá đắng + dây đau xương + thân cây bọt ếch, mỗi loại khoảng 1 kg. Đem tất cả rửa sạch, thái nhỏ rồi phơi khô. Nguyên liệu thu được nấu thành cao lỏng, mỗi lần sử dụng 1 muỗng cao pha với chút rượu trắng rồi uống 2 lần/ngày.

Điều trị bằng vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu chữa đau vai gáy là phương pháp chữa bệnh bằng cách sử dụng tác nhân vật lý tự nhiên hay nhân tạo, tác động vào vùng vai gáy đang bị tổn thương. Đây là giải pháp điều trị được đánh giá cao vì nó giúp giảm thiểu biến chứng, hạn chế bệnh tái phát.

Một số phương pháp vật lý trị liệu thường được sử dụng như:

– Xoa bóp, bấm huyệt: Là phương pháp điều trị bệnh đau nhức vai gáy được nhiều người áp dụng. Phương pháp bấm huyệt chủ yếu dùng lực từ bàn tay, ngón tay tác động lên các huyệt đạo vùng vai lưng, cổ để giúp máu được lưu thông tốt hơn, khiến người bệnh cảm thấy thư giãn, giảm đau nhức và điều trị bệnh hiệu quả.

– Châm cứu bấm huyệt: Đây là phương pháp khá hiệu quả mà được nhiều người lựa chọn. Tại vùng cổ và vai gáy có rất nhiều huyệt đạo, nếu biết day, ấn đúng chỗ sẽ khiến cơn đau giảm đi nhanh chóng đồng thời tạo điều kiện cho máu và oxy lưu thông dễ dàng hơn làm giảm co thắt cơ.

– Nhiệt trị liệu: Chiếu đèn hồng ngoại, kích thích xung điện, kéo dãn cột sống bằng máy Ưu điểm của phương pháp này là khá phổ biến, bạn có thể thực hiện tại các phòng khám hoặc tự làm tại nhà. Phương pháp này khi được thực hiện đúng cách sẽ giúp giảm những cơn đau nhanh chóng nhờ khí huyết được lưu thông.

6. Cách phòng tránh bệnh đau mỏi vai gáy

Tăng cường luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, oxy trong máu lưu thông và tinh thần của bạn sẽ sảng khoái, thoải mái. Một bài tập hợp lý sẽ giúp khôi phục lại chức năng các dây thần kinh vai, gáy.

Khi làm việc, bạn nên chú ý giữ cho cơ thể luôn trong tư thế thăng bằng, đúng tư thế, tránh vận động hay làm việc nặng dùng vùng cổ, vai gáy. Hạn chế ngồi máy lạnh, không ngồi quá lâu một nơi, cứ mỗi 30 phút thì nên thư giãn, nghĩ ngơi đi lại, thực hiện các động tác vận động cột sống cổ, vai và tay rồi mới tiếp tục làm việc, như vậy cơ thể sẽ khỏe và công việc hiệu quả hơn.

Trong chế độ ăn hằng ngày, bạn nên bổ sung thêm một số khoáng chất cho cơ thể như canxi, kali và các Vitamin C, B, E để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Khi nghỉ ngơi hay khi ngủ cần kê gối vừa, không nên đặt quá cao hay những nơi có vật cứng. Nằm ngửa thư giãn cho giấc ngủ sâu và thoải mái. Thêm vào đó, bạn hạn chế đi nắng và không nên tắm quá khuya.

Bạn đọc thân mến, hi vọng những chia sẻ của Nhà thuốc An An sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về bệnh đau mỏi vai gáy. Hãy tham khảo để có biện pháp phòng ngừa và điều trị hiểu quả nhất. Cần tư vấn hãy liên hệ ngay cho chúng tôi để có được sức khỏe tốt nhất nhé!

Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.