Bị đau nhức xương khớp là bệnh gì? Các cách giảm đau hiệu quả

Đau nhức xương khớp là triệu chứng của một số các bệnh xương khớp như: Viêm xương khớp, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm… Hiểu được nguyên nhân, dấu hiệu, sẽ giúp bạn khắc chế thành công những cơn đau dai dẳng, khó chịu.

Đau nhức xương khớp là bệnh gì?

Nguyên nhân gây ra đau nhức xương khớp

Đau xương khớp khiến người bệnh mệt mỏi, khó chịu, làm giảm khả năng vận động và gây ảnh hưởng không nhỏ tới đến sức khỏe, công việc, chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra đau nhức xương khớp:

đau xương khớp khiến người bệnh mệt mỏi khó chịu
  • Nguyên nhân đầu tiên là do tuổi tác. Theo thời gian, các cơ quan phải đối mặt với sự lão hóa. Sụn khớp bị lão hóa sẽ khiến cho xương dưới sụn không được bảo vệ, dẫn tới thoái hóa xương khớp. Mỗi khi cơ thể vận động, thay đổi tư thế, hai khớp xương sẽ chà xát vào nhau gây đau nhức.
  • Thừa cân, béo phì cũng có tác động tiêu cực tới hệ thống xương khớp, dây chằng. Khi trọng lượng cơ thể vượt quá giới hạn cho phép, sẽ gia tăng áp lực lên các khớp, đặc biệt là khớp gối, khớp háng và cột sống, khiến cho phần sụn khớp và xương dưới sụn cũng nhanh chóng bị tổn thương. Cộng hưởng với quá trình lão hóa sớm ở người thừa cân, béo phì làm thoái hóa sụn khớp, gây ra đau đớn.
  • Sự thay đổi của thời tiết cũng kéo theo hàng loạt những thay đổi bên trong sụn khớp. Đặc biệt, khi trời lạnh, các cơ, gân bị co rút lại, dịch khớp đông quánh hơn, bề mặt sụn khớp giảm sự trơn láng, khiến các khớp trở nên khô cứng, đau nhức, khó vận động. Hơn nữa, thời tiết lạnh làm mạch máu co lại, hạn chế máu đến các khớp xương làm thiếu máu nuôi dưỡng các khớp, sụn khớp cũng mỏng đi dần. Khi đó, hai đầu xương sẽ cọ xát trực tiếp vào nhau gây ra cảm giác đau.

Đau nhức xương khớp có thể gặp phải tại một khớp, hoặc cũng có thể bị nhức xương khớp toàn thân. Hiện nay, bệnh đau nhức xương khớp không chỉ gặp nhiều ở người già, người trung tuổi mà ở người trẻ cũng ngày càng phổ biến.

Thông thường, bạn sẽ có cảm giác đau tại các khớp lớn như: đau nhức khớp gối, khớp bả vai, khớp háng, khớp cổ tay, đốt sống lưng… Ban đầu cơn đau chỉ xuất hiện thưa thớt và không quá khó chịu. Càng về sau tần suất sẽ dày hơn, mức độ cơn đau cũng tăng nặng, gây cản trở sinh hoạt và có thể để lại những biến chứng nặng nề, nếu không được khám chữa kịp thời sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến việc đi lại và sinh hoạt của bạn sau này.

Các bệnh thường gặp nếu có triệu chứng đau nhức xương khớp

Sau đây là một số bệnh dễ gặp nhất sẽ dẫn đến đau nhức xương khớp:

  • Thoái hoá khớp: Là tổn thương của toàn bộ khớp, bao gồm tổn thương sụn là chủ yếu, kèm theo tổn thương xương dưới sụn, dây chằng, các cơ cạnh khớp và màng hoạt dịch. Nguyên nhân chính là do tuổi tác và tình trạng chịu áp lực quá tải kéo dài. Thường gặp ở khớp gối, cột sống cổ, cột sống thắt lưng.
  • Thoát vị đĩa đệm: tình trạng nhân nhầy đĩa đệm cột sống lệch ra khỏi vị trí bình thường, chèn ép vào ống sống, hay các rễ thần kinh sống và có sự đứt rách vòng sợi, gây nên hội chứng đau thắt lưng.
Nguyên nhân thoái hoá khớp chính

Các bệnh về xương khớp là bệnh mạn tính, ngày càng phổ biến ở Việt Nam và nhiều nước trên toàn thế giới. Nếu như bệnh tim mạch là nguyên nhân hàng đầu gây nên đột quỵ thì bệnh xương khớp lại đứng đầu về tỉ lệ gây biến chứng tàn tật. Do đó, cần có ý thức bảo vệ xương, sụn khớp từ sớm, để làm chậm quá trình thoái hóa và hạn chế tối đa những tổn thương ngoài ý muốn.

Đau nhức xương khớp nên ăn gì ?

Chuối: Chuối với thành phần nhiều magie và kali là một trong những thực phẩm tốt cho xương khớp bởi hai nguyên tố vi lượng này đều cần thiết cho quá trình  tăng khả năng hấp thụ canxi, giúp xương chắc khỏe.

Cá hồi: hàm lượng acid béo omega-3 làm kích thích quá trình lưu thông máu, giảm triệu chứng đau, ngăn cản tình trạng co cứng khớp. Omega-3 cũng được tìm thấy nhiều trong các loại cá thu, cá ngừ, cá mòi và cá trích. Từ cá hồi, chúng ta có thể chế biến những món ăn tốt cho xương khớp.

Trà xanh: Trà xanh là thức uống có đặc tính chống viêm, các chất trong trà xanh ngăn cản sự phát triển của các hóa chất và enzyme gây đau nhức xương khớp.

Đậu nành: Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành có hàm lượng cao chất béo có lợi, nhiều protein và chất xơ, là thực phẩm lành mạnh tốt sức khỏe nói chung và người mắc bệnh khớp nói riêng. Các loại protein có trong đậu nành giúp  giảm đau, sưng khớp.

Bơ đậu phộng: Vitamin B3 có trong bơ đậu phộng giúp cải thiện tình trạng viêm, giảm đau nhức xương khớp, cứng khớp.

Vitamin B3 có trong bơ đậu phộng giúp cải thiện tình trạng viêm

Tôm hùm: vitamin E có trong tôm hùm là chất chống oxy hóa, giúp lưu thông máu, tăng cường đẩy máu đến các khớp. Ngoài ra, các món ăn chế biến từ tôm hùm là thực phẩm bổ xương khớp vì hàm lượng canxi cao.

Các cách điều trị đau nhức xương khớp

Bị đau xương khớp uống thuốc gì?

  • Thuốc giảm đau: gồm thuốc kháng viêm, thuốc ức chế COX-2 hay các loại thuốc như Tramadol, Pregabalin (Lyrica)…  Bệnh nhân cần lưu ý những tác dụng phụ của thuốc trước khi sử dụng và cần tuân theo chỉ định của bác sĩ nếu cần.
  • Thuốc giãn cơ: Giảm đau nhức xương khớp có liên quan đến co thắt cơ. 
  • Thuốc corticoid: Thuốc được tiêm vào khớp bị đau nhằm giảm phản ứng viêm, giảm thiểu mức độ đau. Thuốc sẽ gây ra tác dụng phụ nếu người bệnh quá lạm dụng.
  • Thuốc điều trị: như methotrexate, sulfasalazine… tác động trực tiếp vào tác nhân gây bệnh. Tuy nhiên, bệnh nhân cần hạn chế tối đa mức phụ thuộc vào các loại thuốc giảm đau và kháng viêm.

Phương pháp chữa đau nhức xương khớp thuốc Nam

  • Dây đau xương: Giã nhỏ rồi trộn với rượu đem đắp lên vùng bị đau nhức sẽ giúp giảm đau nhanh chóng
  • Bài thuốc chữa đau nhức xương khớp bằng tre nướng: Cho vào ống tre tươi lá lốt, ngải cứu và giấm  rồi nướng lên. Lấy nước thu được xoa bóp vùng bị đau nhức.
  • Mật ong và bột quế: Pha 1 thìa cà phê bột quế và mật ong vào cốc nước ấm rồi uống ngày 1 lần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
  • Rượu rễ trinh nữ: Rễ trinh nữ rửa sạch, thái nhỏ và phơi khô. Sau đó, đem ngâm với 1 lít rượu, khoảng 1 tháng là có thể sử dụng được. 
  • Chữa đau xương khớp bằng muối :Bạn thái mỏng gừng ra, sau đó rang với muối hạt trên chảo nóng. Cho hỗn hợp vừa trên vào miếng vải mỏng và chườm trực tiếp lên vùng khớp bị đau nhức. Cách này có thể giúp bạn loại bỏ cơn đau xương khớp nhanh chóng.
  • Những bài thuốc ngâm rượu chữa đau nhức xương khớp hiệu quả bao gồm: Rượu tỏi, rượu hạt mè, hạt bo bo ngâm rượu, hành tây ngâm rượu, rượu thuốc ngô công
Rượu tỏi chữa đau nhức xương khớp

Chữa đau xương khớp tại nhà

Hiện nay, nền y học vẫn chưa có công bố chính thức nào về việc có thể điều trị dứt điểm cơn đau nhức xương khớp hoặc hạn chế bệnh tái phát trở lại. Tuy nhiên, vẫn có một số phương pháp giúp bệnh nhân kiểm soát tình trạng đau bao gồm:

  • Sử dụng thuốc chống viêm không steroid hoặc thuốc giảm đau tại chỗ để giảm đau, sưng và viêm.
  • Thường xuyên vận động cơ thể và tham gia các chương trình tập thể dục tại trung tâm.
  • Khởi động cơ thể, kéo giãn các cơ trước khi tập luyện thể dục để duy trì khả năng hoạt động của khớp.
  • Giữ trọng lượng cơ thể ở mức cân đối sẽ giúp giảm áp lực lên các khớp xương.
  • Nếu cơn đau không phải do viêm khớp thì bạn có thể massage, nghỉ ngơi, tắm nước ấm, sử dụng thuốc không kê toa.

Với những kiến thức về bệnh và phương pháp cải thiện tình trạng bệnh nêu trên, hi vọng các bạn đọc có thể tìm được cách phù hợp nhất cho bản thân và gia đình để sở hữu một hệ xương khớp khoẻ mạnh.

 

Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.