Khớp gối được tạo bởi bao nhiêu xương? Các bệnh khớp gối thường gặp

Khớp gối là gì?

Khớp gối là một trong những khớp có cấu trúc phức tạp nhất trong cơ thể con người và được cấu tạo từ nhiều thành phần khác nhau. Do vậy, khớp gối cũng là đối tượng gặp phải đa dạng các loại chấn thương. Cùng tìm hiểu rõ hơn về cấu tạo khớp gối và những chấn thương khớp gối có thể gặp nhé:

  • Khớp gối là một trong những khớp phức hợp, đa công dụng nhất và chiếm vị trí quan trọng nhất ở cơ thể bạn. Hầu như trong tất cả mọi di chuyển thì điều có sự ảnh hưởng đến khớp gối. Khớp gối có nhiệm quan trọng nhất đó là nâng đỡ toàn bộ trọng lượng của cơ thể cũng chính vì vậy mà khớp gối là nơi dễ bị tổn thương nhất.
  • Khớp gối sẽ là vị trí đầu tiên bị bệnh thoái hóa khớp bởi khớp gối là khớp lớn nhất trong tất cả các khớp. Cũng chính vì vậy mà chúng ta cần phải quan tâm nó một cách đặc biệt. Khi bạn mắc phải bệnh viêm khớp gối thì sẽ ảnh hưởng rất lớn đến đến việc di chuyển, vận động trong sinh hoạt hàng ngày cũng như làm việc.

Cấu tạo khớp gối: Khớp gối được tạo bởi bao nhiêu xương?

  • Cấu tạo khớp gối bao gồm hai khớp: khớp ở giữa xương đùi và xương chày là khớp lồi cầu và khớp nằm giữa xương đùi và xương bánh chè là khớp thẳng. Với mỗi đầu xương của khớp gối sẽ được bao phủ bởi một lớp sụn khớp rất trơn và láng, không có độ ma sát.
  • Với lớp sụn này sẽ giúp cho việc di chuyển và cử động trở nên dễ dàng hơn đối với khớp.
  • Tất cả mọi lứa tuổi đều sẽ có hiện tượng đau khớp gối. Khi mà các cơ xương ở khớp của vùng đầu gối không thể hoạt động bình thường thì lúc đó là lúc mà bệnh đau khớp gối xuất hiện.
  • Khi mà khớp gối có các triệu chứng bị sưng viêm thì lớp sụn ở khớp gối sẽ dần mỏng lại và trở nên sần sùi hơn nhiều. Và quá trình này sẽ xảy ra ở phần lồi cầu xương đùi, mâm chày hay xương bánh chè. Còn các phần còn lại của xương thì sẽ dày lên và ở viền khớp sẽ tạo nên các gai xương.

Khớp gối và những cấu tạo của khớp gối:

  • Bao hoạt dịch ở khớp gối cũng khá là phức tạp. Cũng là nơi cũng sẽ gây ra viêm, làm cho khớp gối sưng to hơn bởi việc tiết ra quá nhiều chất dịch trong khớp. Theo cơ chế bao khớp cũng sẽ dày hơn bình thường như vậy mới có thể giúp khớp gối giữ vẫn được, và các cơ xung quanh của khớp gối cũng sẽ yếu đi và càng ngày sẽ càng không vững. Nên người bệnh sẽ rất khó có thể chống chân để đỡ khối lượng cho toàn cơ thể.
  • Nếu nặng hơn thì lớp sụn bị bào mòn dần theo thời gian dẫn đến giảm khả năng che phủ được cho đầu xương làm cho mỗi lần cử động như vậy thì hai đầu xương sẽ bị cọ vào nhau. Do vậy, tình trạng đau sẽ xuất hiện, nhất là nhất lúc đi lên cầu thang, hay là lúc ngồi lên đứng xuống. Và để tình trạng này ngày càng lâu thì hai đầu của xương sẽ bị bào mòn càng nhiều và khớp gối sẽ bị biến hình nghiêm trọng hơn nữ là sẽ bị teo cơ và khớp bị biến dạng.

 

Các chấn thương hay gặp phải ở khớp gối

Gãy xương

Xương hay bị gãy nhất ở vị trí khớp gối là xương bánh chè. Chấn thương do gặp phải những tác động mạnh, như là ngã hoặc là do tai nạn giao thông đều là nguyên nhân của hầu hết các trường hợp gãy xương ở đầu gối.

Trật khớp 

Trật khớp gối xảy ra khi các xương ở khớp gối bị lệch ra ngoài ra khỏi cấu trúc vốn có của nó. Những bất thường về cấu trúc hoặc là do chấn thương,  chẳng hạn như tai nạn giao thông, ngã, hoặc là chơi các môn thể thao bị va chạm có thể gây ra tình trạng trật khớp gối.

Chấn thương dây chằng chéo trước

Dây chằng chéo trước thường bị tổn thương nhất khi chơi các môn vận động mạnh như bóng đá, bóng rổ, bóng bầu dục,…Đổi hướng đột ngột trong khi đang hoạt động mạnh không đúng kỹ thuật cũng có thể dẫn đến đứt dây chằng chéo trước.

Chấn thương dây chằng chéo sau 

Chấn thương dây chằng chéo sau thường gây ra bởi va chạm vào phía trước của khớp gối khi gối đang trong trạng thái gập. Tổn thương này thường gặp phải trong khi thi đấu thể thao hoặc là do tai nạn xe máy. 

Chấn thương dây chằng bên 

Chấn thương dây chằng bên thường gặp phải là do các tác động của ngoại lực đẩy khớp gối lệch sang một bên, thường gặp trong các chấn thương do va chạm mạnh trong khi chơi thể thao hoặc là do tai nạn. Đứt dây chằng bên thường hiếm gặp hơn so với các loại chấn thương khác của khớp gối.

Rách sụn chêm 

Rách sụn chêm cấp tính là chấn thương thường gặp ở người chơi thể thao. Bên cạnh đó, rách sụn chêm còn được coi là hậu quả của bệnh lý thoái hoá khớp gối. Đôi khi chỉ cần đứng dậy xoay gối cũng đủ để gây rách sụn chêm nếu như nó đã bị thoái hoá từ trước.

Rách gân 

Gân là mô mềm có nhiệm vụ nối cơ với xương. Gân bánh chè là gân dễ bị tổn thương nhất trong các loại. Không ít các trường hợp vận động viên đã bị rách hoặc bong gân từ những tác động trực tiếp do bị ngã hoặc có sự va chạm với lực mạnh

Thực phẩm người đau khớp gối nên ăn 

Rau lá xanh và một số trái cây

Rau xanh, trái cây là nhóm thực phẩm lành mạnh, được nhiều người yêu thích, chúng không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn rất tốt cho những người đau khớp gối. Rau lá xanh và hoa quả chứa một lượng lớn các vitamin và khoáng chất, đây là một trong những thực phẩm mà người bệnh không nên bỏ qua.

Một số loại rau xanh người bệnh có thể thường xuyên bổ sung vào thực đơn hằng ngày như: cải bó xôi, rau cần, rau cải, súp lơ…. có thể giúp giảm thiểu đáng kể triệu chứng sưng đau đầu gối.

Cá béo (cá dầu)

Cá béo là thực phẩm dồi dào các Vitamin D và Omega-3. Đây là những dưỡng chất có tính kháng viêm, giảm thiểu tối đa các triệu chứng do viêm khớp gây ra bằng cách ức chế sự sản sinh ra cytokine và các enzym phá vỡ sụn.

Bạn có thể tìm mua các loại cá như: cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích, cá cơm, cá cháy Hilsa, cá ngừ… giàu omega 3 và vitamin D.

Hành tây

Hành tây có chứa quercetin là một chất cần thiết cho bệnh nhân đau xương khớp. Quercetin trong hành tây là một loại flavonoid có tính kháng viêm khá mạnh, giúp giảm nhanh chóng những cơn đau và sự khó chịu mà bệnh đau khớp gối gây ra. Chính vì vậy, những người đau xương khớp nên tăng cường sử dụng hành tây trong mỗi bữa ăn của mình. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng hành tây trộn salad hoặc ăn chung với một số thực phẩm khác để đổi mới khẩu vị của mình.

Nước cam

Nước cam là một trong những nguồn cung cấp vitamin C tốt nhất cho các bệnh nhân xương khớp. Các chất dinh dưỡng giúp bảo vệ cơ thể chống lại các cơn đau khớp gối. Ngoài ra, lượng vitamin C dồi dào có thể được tìm thấy trong một số loại hoa quả như: ớt xanh, bưởi và dâu tây.

Nghệ vàng và gừng 

Theo các nhà nghiên cứu, nghệ vàng và gừng là hai loại thảo dược có thể giảm thiểu các cơn đau đầu gối bằng cách giảm viêm. Do đó, đây cũng là thực phẩm người bệnh nên ghi vào danh sách những món ăn tốt khi bị đau xương khớp.

Trên đây là những kiến thức về cấu tạo khớp gối cùng những chấn thương có thể gặp phải mà bạn cần phải nắm được. Từ đó có sự phòng ngừa cho bản thân và gia đình.

Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.