TOP 4 cách uống tinh bột nghệ giảm cân

Nghệ nói chung và tinh bột nghệ nói riêng trước giờ đều được biết đến như một thần dược hỗ trợ chữa được bách bệnh từ dạ dày, tim mạch, tiêu hoá đến làm đẹp da, đẹp dáng, giảm cân,…

Tuy nhiên, mọi vị thuốc tự nhiên đều giống nhau, đó là để đạt được hiệu quả như mong muốn, bạn cần phải biết sử dụng chúng đúng cách. Hôm nay, An An sẽ giới thiệu đến bạn TOP 4 cách uống tinh bột nghệ giảm cân hiệu quả được nhiều người áp dụng nhé: 

TOP 4 cách uống tinh bột nghệ giảm cân

#1 Giảm cân bằng nghệ tươi

Các bạn có thể sử dụng nghệ tươi như một thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Nghệ tươi đem ép thành nước, sau đó đem pha loãng với nước và dùng kèm với các nguyên liệu tạo vị khác như mật ong, gừng, chanh. 

Thành phần nghệ tươi có chứa vitamin và các loại khoáng chất rất tốt cho da, ngoài ra còn kích thích đốt mỡ. Sử dụng hỗn hợp này đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn sở hữu không chỉ một vóc dáng gọn gàng mà còn một làn da mịn màng nữa đấy. 

Đây sẽ là sự lựa chọn tối ưu hơn rất nhiều so với việc sử dụng các loại thuốc giảm cân, chế độ ăn kiêng khắc nghiệt hay phẫu thuật thẩm mỹ. Hơn nữa, công thức cũng rất đơn giản và tiết kiệm thời gian: 

Nguyên liệu gồm: nghệ, gừng, cốt chanh, mật ong. Lấy lần lượt nghệ và gừng gọt vỏ cắt lát và xay nhuyễn lấy nước hoặc ép đều được. Sau khi trộn đều các nguyên liệu trên với một ít nước lọc  bạn sẽ được một hỗn hợp giảm cân hiệu quả. Hỗn hợp này được khuyên dùng trước các bữa chính hàng ngày khoảng 30 phút. Lưu ý, bạn cần bổ sung đủ 2 lít nước hàng ngày khi sử dụng hỗn hợp này. 

Nếu bạn có tiền sử dạ dày thì có thể sử dụng sau bữa ăn 30 phút. Trong trường hợp tình trạng dạ dày nghiêm trọng thì bạn cần tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng để tránh gây ra những ảnh hưởng tiêu cực, làm trầm trọng thêm sức khoẻ dạ dày của bạn nhé.

#2 Giảm cân bằng nghệ với mật ong

Uống tinh bột nghệ giảm cân đã quá phổ biến trong hành trình làm đẹp của chị em. Một trong những cách sử dụng nhiều nhất chính là sử dụng chung với mật ong. Đây là sự kết hợp được đánh giá cao về hiệu quả cải thiện làn da, vóc dáng, hệ tiêu hoá và dạ dày. 

Có rất nhiều cách để kết hợp tinh bột nghệ với mật ong được hướng dẫn phổ biến trên mạng. Một lưu ý đó là mọi nguyên liệu sẽ phát huy tác dụng tốt nhất nếu là những nguyên liệu chuẩn, đảm bảo chất lượng, không phải là các sản phẩm trôi nổi trên thị trường. Vì vậy, bạn hãy lựa chọn thông minh nguồn thực phẩm trước khi dung nạp vào cơ thể nhé, đặc biệt là trong thời điểm này, mật ong được làm giả với công nghệ rất tinh vi và được rao bán tràn lan. 

Hôm nay,  An An sẽ giới thiệu đến bạn 2 trong số những cách dễ làm, tiết kiệm thời gian mà lại cực kỳ hiệu quả nhé.

  • Pha tinh bột nghệ với mật ong và nước ấm: không phải ngẫu nhiên mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người sử dụng hỗn hợp này. Bạn chỉ cần tinh bột nghệ, mật ong nguyên chất đem khuấy đều với nước ấm khoảng 30 độ là có thể dùng ngay. Lưu ý không sử dụng nước lạnh sẽ khiến tinh bột nghệ khó tan và làm mất đi chất dinh dưỡng của mật ong và tinh bột nghệ. 
  • Viên nghệ mật ong: Đây là một cách tiết kiệm thời gian, có thể làm một lần và dùng dần dần. Tinh bột nghệ và mật ong sử dụng tỉ lệ 1-1, trộn đều hỗn hợp và vo thành viên bằng ngón tay út vừa uống. Đối với những người muốn duy trì sức khỏe, cải thiện làn da thì có thể sử dụng 1-2 viên/ngày. Nếu muốn sử dụng nhiều hơn với mục đích chữa các bệnh dạ dày, tiêu hoá thì hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ nhé. 

#3 Giảm cân bằng nghệ với sữa tươi

Tinh bột nghệ kết hợp với sữa tươi sẽ cung cấp đầy đủ các dưỡng chất canxi, vitamin nhóm A, B, Kali, Magie, Phốt pho cho cơ thể. Bên cạnh việc giảm cân thì hỗn hợp trên còn có rất nhiều tác dụng khác đối với sức khoẻ như: ngăn ngừa các bệnh ung thư, cải thiện tiêu hoá, dạ dày, các bệnh xương khớp, tim mạch, thanh lọc gan, tăng cường trí nhớ và sức đề kháng cho cơ thể,… Đối với làn da thì hỗn hợp này giúp ngăn ngừa thâm nám, giảm mụn, vết thâm và nếp nhăn, kháng viêm, trị mụn,…

Hỗn hợp này có thể sử dụng với hàm lượng 1-2 cốc/ngày trước mỗi bữa ăn 20 phút.. Kiên trì sử dụng trong khoảng 2-3 tháng bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần làm ấm sữa tươi khoảng 30 độ sau đó cho bột nghệ vào khuấy đều, có thể sử dụng thêm mật ong để tăng hương vị. 

#4 Giảm cân bằng nghệ với sữa chua

Trong sữa chua có nhiều các loại vi khuẩn có lợi cho tiêu hoá và dạ dày nhưng lại ít calo và phù hợp với người giảm cân. Vì vậy, kết hợp tinh bột nghệ với sữa chua là lựa chọn tối ưu cho những ai đang muốn cải thiện vóc dáng. 

Cách chế biến rất đơn giản. Bạn chỉ cần sử dụng nước lọc đun sôi để nguội khoảng 40 độ thì cho tinh bột nghệ và sữa chua không đường vào khuấy đều. Thức uống này rất ngon mà lại còn đem lại công dụng hiệu quả, bạn có thể sử dụng trước bữa sáng và tối 30 phút để đem lại hiệu quả cao nhất. 

Đối tượng nào nên uống tinh bột nghệ giảm cân?

Những người bị bệnh về dạ dày muốn giảm cân

Những người bị bệnh dạ dày thường gặp phải nhiều vấn đề trong giảm cân thì có nguy cơ ảnh hưởng đến tình trạng bệnh nếu sử dụng thuốc giảm cân hoặc ăn kiêng quá khắc nghiệt. Do dậy uống tinh bột nghệ giảm cân là lựa chọn phù hợp nhất với những bệnh nhân dạ dày muốn cải thiện vóc dáng. Nghệ, tinh bột nghệ luôn là khắc tinh của các bệnh liên quan đến dạ dày, tiêu hoá,…Khi đó, không những giảm được cân nặng mà còn hỗ trợ cho quá trình điều trị bệnh lý. 

Những người béo phì muốn giảm cân

Không thể phủ nhận công dụng đốt mỡ thừa của nghệ. Đồng thời, dung nạp nghệ cũng hỗ trợ ngăn hấp thụ các chất béo không tốt cho cơ thể. Vì vậy, tinh bột nghệ rất phù hợp với những người béo phì muốn giảm cân.

Phụ nữ sau sinh muốn giảm cân

Phụ nữ sau sinh thường rất hay tự ti về vóc dáng của mình nhưng lại không thể thay đổi quá lớn trong chế độ dinh dưỡng vì sẽ ảnh hưởng đến em bé. Trong khi đó, tinh bột nghệ giúp phụ nữ sau sinh phục hồi sức khoẻ, liền sẹo, giảm cân hiệu quả. Vì vậy mà từ xưa, ông bà ta đã luôn sử dụng nghệ để làm đẹp sau sinh. 

Người bình thường muốn duy trì cân nặng

Những người bình thường muốn cải thiện làn da và duy trì cân nặng cũng có thể sử dụng tinh bột nghệ đều đặn hàng ngày để cảm nhận được hiệu quả rõ rệt. Như đã đề cập ở trên, nghệ không chỉ giúp giảm cân mà còn có rất nhiều những công dụng bất ngờ đối với sức khoẻ nói chung và làn da mà chỉ có thể sử dụng mới cảm nhận được. Vậy còn chần chừ gì mà không thử?

Vậy là An An đã giới thiệu đến các bạn các cách uống tinh bột nghệ giảm cân đúng cách mà không bị ngán, mất quá nhiều thời gian và ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Tinh bột nghệ không chỉ có công dụng giảm cân mà còn chứa nhiều thành phần giúp nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa được nhiều bệnh nguy hiểm trong đó có các loại ung thư nói chung. Vì vậy, đừng bỏ qua vị thuốc tự nhiên đa chức năng này nhé. Tìm hiểu thêm tại nhathuocanan.com để biết nhiều hơn nữa về các phương pháp giảm cân hiệu quả từ tự nhiên nhé.

Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.