Viêm khớp háng là gì, nguy hiểm không ?

Viêm đau khớp háng là nguyên nhân hàng đầu gây ra những cơn đau nhức nhối, khó chịu cho người bệnh. Nếu không sớm phát hiện triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị phù hợp sẽ khiến người bệnh phải đối mặt với nhiều biến chứng, thậm chí là liệt đến hết đời.

Viêm khớp háng là gì, nguy hiểm không ?

Theo các bác sĩ, khớp háng là một bộ phận quan trọng trong cơ thể, đóng vai trò kết nối giữa phần thân trên và thân dưới, đồng thời gánh đỡ 1 phần trọng lượng cơ thể. Bởi vậy, bộ phận này rất dễ gặp tổn thương. Viêm đau khớp háng là tình trạng khớp háng bị thoái hóa gây đau đớn. Ban đầu, đau nhức chỉ xuất hiện tại vị trí viêm, sau lan dần xuống chân, đùi, hông, thắt lưng…

Viêm đau khớp háng không phải là bệnh gây nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên, nếu bệnh kéo dài sẽ gây nhiều hệ lụy đến sức khỏe. Trong đó, người bệnh sẽ phải đối mặt với chứng rối loạn vận động, đau buốt, hạn chế vận động, mệt mỏi và thậm chí là tàn phế.

Mặc dù tình trạng này không ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng nhưng nếu không có biện pháp can thiệp xử lý kịp thời thì viêm khớp háng có thể gây ra nhiều biến chứng khôn lường. Nhẹ thì khớp háng bị khô cứng cản trở việc di chuyển, nặng hơn có thể gây phá hủy phần sụn khớp bên trong khớp háng làm rối loạn vận động, cơn đau buốt dữ dội, thậm chỉ có thể gây tàn phế suốt đời.

Nếu người bệnh tiếp tục chủ quan không điều trị sớm, viêm đau khớp háng sẽ tiến triển thành mãn tính, ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và sức khỏe của bản thân mình. Vì vậy, việc xác định nguyên nhân, triệu chứng và cách chữa là điều cần thiết. Hãy cùng tìm hiểu những thông tin này ngay phần nội dung dưới đây.

Triệu chứng viêm khớp háng

Để có thể nhận biết bệnh viêm khớp háng, bạn có thể chú ý đến một số triệu chứng và biểu hiện dưới đây:

Cơn đau nhẹ thoáng qua rồi biến mất: Trong giai đoạn đầu bạn sẽ cảm nhận được những cơn đau nhẹ ở vùng háng, hoặc vùng trên, sau mông khi vận động leo cầu thang, đạp xe, đi bộ… Cơn đau càng tăng khi vận động và giảm bớt khi nghỉ ngơi.

Cứng khớp háng: người bệnh cảm thấy khớp háng bị cứng, chặt. Khi đi bộ có thể thấy khó khăn khi bước những bước đầu tiên, thậm chí phải tập tễnh hoặc dừng lại nghỉ ngơi.

Xuất hiện cơn đau nhói, đau dồn dập: cơn đau xuất hiện nhiều và dai dẳng hơn, đau cả khi ngồi hoặc cả khi ngủ. Lúc này người bệnh có thể sẽ bước đi khập khiễng, khó duỗi thẳng gối việc đứng ngồi, cúi người, xoay hông, nằm nghỉ đều vô cùng khó khăn.

Nguyên nhân gây viêm khớp háng

Trải qua nhiều nghiên cứu và tìm hiểu, các bác sĩ đã thống kê và xác định nguyên nhân viêm đau khớp háng xuất phát từ những yếu tố cụ thể dưới đây:

Chấn thương: Trong suốt quá trình vận động của con người, không ít lần xảy ra những chấn thương, tai nạn do giao thông, đi lại gây viêm đau khớp háng. Khi đó, vi khuẩn sẽ dễ dàng xâm nhập sâu bên trong khớp và gây viêm khớp háng, đau đớn. Mặt khác, nếu bạn không điều trị dứt điểm cũng có thể gây viêm khớp dễ dàng.

Công việc: Với những người lao động thường xuyên phải di chuyển nhiều, vác vật nặng hoặc thậm chí là ngồi 1 chỗ quá lâu như dân văn phòng, lái xe… cũng là đối tượng dễ dàng mắc bệnh viêm đau khớp háng. Bởi những đối tượng này dễ bị thoái hóa khớp háng, viêm nhiễm gây đau và sưng tấy khó chịu.

Tuổi tác: Khi con người có tuổi, hệ miễn dịch suy giảm, xương khớp yếu đi tạo điều kiện thuận lợi để mắc các bệnh như thoái hóa, viêm xương khớp. Khớp háng cũng không nằm ngoài quy luật này và dễ dàng bị viêm nhiễm nếu không được chăm sóc đầy đủ.

Chơi thể thao: Ở những người là vận động viên phải chơi thể thao quá độ, chơi sai cách sẽ khiến khớp háng bị tổn thương, gây viêm đau.

Di truyền: Cũng là yếu tố dẫn đến viêm đau khớp háng cần phải đề phòng. Tuy không phổ biến như những nguyên nhân trên nhưng vẫn có những trường hợp người bệnh sinh ra có những khiếm khuyết về khớp háng. Khi trưởng thành, hiện tượng này diễn biến nặng và khiến khớp háng bị viêm.

Bệnh lý: Là nguyên nhân thường gặp gây viêm khớp háng. Nguyên nhân bệnh lý có thể xuất phát từ bệnh xương khớp như: thoát vị đĩa đệm, tiểu đường, hoại tử chỏm xương đùi…

Giới tính: Cũng là yếu tố không thể bỏ qua dẫn tới viêm đau khớp háng. Theo nghiên cứu, phụ nữ có tỷ lệ mắc bệnh nhiều hơn nam giới do ảnh hưởng của quá trình sinh nở và mang thai.

Biện pháp phòng bệnh viêm khớp háng

Để hạn chế thấp nhất nguy cơ bị viêm khớp háng cũng như để có được một sức khỏe thật tốt, hãy tham khảo các biện pháp phòng bệnh dưới đây:

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hợp lý

Người bị viêm khớp háng nên tìm đến các loại thực phẩm dưới đây:

  • Thực phẩm chứa chất béo dạng không no giúp ức chế hiện tượng viêm, giảm đau, giảm sưng: cá biển như cá thu, ngừ, trích; dầu thực vật như ô liu, đậu nành, hạnh nhân….
  • Thực phẩm giàu canxi giúp bổ sung canxi cần thiết, giúp xương chắc khỏe.
  • Hạt và ngũ cốc nhiều chất xơ và vitamin B giúp chống oxi hóa, giảm đau, ngừa thoái hóa: lúa mì, gạo lứt, hạt dẻ, hạnh nhân, hạt bí,…
  • Trái cây có nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết: bưởi, đào, nho, dưa hấu, lê,…
  • Rau xanh: cải bó xôi chứa chất chống oxi hóa cao, giàu vitamin.

Gia vị: hành, tỏi, gừng, nghệ,…có khả năng kháng viêm và kháng khuẩn

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thường xuyên là cách để các cơ vận động liên tục, máu lưu thông đến khu vực xương khớp được dễ dàng, đầy đủ. Tập thể dục không chỉ giúp cho cơ bắp của chúng ta dẻo dai, chắc chắn mà còn giúp cho hệ thống xương, đặc biệt là vùng xương háng khỏe mạnh hơn.

Những bài tập như đi bộ đường dài khá hữu ích. Hoặc chúng ta cũng có thể thực hiện thao tác chạy bộ và vận động với một số môn thể thao như cầu lông,…

Ngoài ra bạn cũng nên tập cho mình thói quen đứng thẳng, tránh ngồi lâu, đứng lâu trong một tư thế cố định.

Ngăn chặn chấn thương

Ở những người thường xuyên phải vận động, nguy cơ gặp chấn thương cao gấp nhiều lần người bình thường. Chính việc hoạt động nhiều sẽ gây ra áp lực đến sụn và khớp xương khiến chúng dễ bị mài mòn.

Do vậy, chúng ta nên tránh vận động mạnh, kéo dài như leo trèo, hoặc chơi các môn thể thao mạnh khi mà cơ thể chưa đủ khả năng đáp ứng. Không nên luyện tập quá sức bởi điều này có thể khiến bạn gặp chấn thương, viêm đau vùng háng.

Bổ sung nước

Nên cung cấp đủ nước cho cơ thể bởi nước giữ vai trò vô cùng quan trọng đối với sự hình thành và phát triển của sụn và phần đầu xương. Cung cấp đủ nước, đủ dưỡng chất là điều cần thiết mà ai cũng có thể thực hiện được. Hãy uống 2 lít nước mỗi ngày để giúp hệ thống xương khớp của cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.

Những vấn đề sức khỏe liên quan đến khớp háng, đặc biệt là viêm khớp háng sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh. Do đó hãy trang bị cho mình những kiến thức tốt nhất về căn bệnh viêm khớp háng để có thể phòng tránh hiệu quả bạn nhé.

Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.